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青春期孩子情绪失控?如何应对青春期孩子的情绪问题?

发布日期:2022-01-07 浏览次数:

一个13岁的小丫头,因为生妈妈的气,竟然将小刀掰断成了三截,然后咽了下去!这是吉林长春两日前所发生的事情。好在她被紧急救治,总算是保住了性命。

这条消息一出,立刻引起了无数人的热烈讨论,有一条评论得到了不少人的赞同:“青春期的孩子果然名不虚传!

我想,大多数家长都经历过,当孩子到了青少年时期,他们的育儿噩梦就已经开始了。这个快速成长的小孩,想要融入这个社会,唯一的敌人就是自己的父亲,他们叛逆,任性,拒绝交流。正如温尼科特所言,“我种了一颗小草,结果得到了一颗核弹。

青春期孩子情绪失控?如何应对青春期孩子的情绪问题?(图1)

对此,家长们既愤怒又无奈,心力交瘁。你就是不明白吗?为什么这个以前那么听话,那么听话,现在就跟变了个人一样,这么不好对付?

事实上,一个小孩的行为和行为,都是因为他的心情。要让父子间的感情变得更好?首先要知道的是,青少年的情感特征。

在很多大人看来,青春期孩子的冲动与暴躁,是“翅膀硬了不服管”。事实上,这不仅是正常现象,也是长大逃不掉的过程。青春期是孩子为自己争取自主权利和空间的人生阶段。挑战父母、摆脱父母的控制,是成长的正常需要,也是每个人的本能。

大多数家长,只看到了子女体内藏着的那股无明业火,只知道孩子说不得、骂不得,否则将时刻引爆这股火气;却往往忽略了这份脾气背后的需求。教育专家王占郡曾在《CC讲坛》节目中指出,青春期有四大任务:自己做主,与众不同,离开父母和寻找伙伴。当父母看不到子女成长的使命、不给他们实现这些任务的机会时,孩子便会通过反抗来争取。

这些反抗,正是大人眼里的“叛逆”。它们往往简单粗暴地通过外露的情绪直接表现了出来。可以说,青春期,没有叛逆就没有成长。要想了解深层次的原因,我们就需要去到青春期孩子的大脑中一探究竟。

当然,除了客观因素外,孩子在青春期的情绪失控,其实更多的和本身的大脑发育密切相关。在TED演讲《青少年大脑的神奇运作方式》中,伦敦大学学院认知神经科学教授SarahJayneBlakemore便深入剖析了处于青春期的青少年冲动易怒的根源——原来,大脑相关结构的发育程度,将会直接影响情绪的产生与控制。与情绪相关的神经机制非常复杂,但主要跟两个脑区有关。一个是边缘系统,包括了海马、杏仁核等结构。这个部位主要负责情感和情绪的产生,并且在个体做出冒险刺激的行为时,便会产生快感。而另一个重要的部位是前额叶皮层。它是情绪的认知功能区,负责决策和自控等较高层次思考,会及时做出理智的决策,来阻止个体的种种冲动行为。边缘系统和前额叶皮层能够相辅相成,让我们既能够拥有丰富的情绪体验,也可以理性地控制情绪。但是在青春期,这两者的发育程度并不匹配。

青春期大脑的边缘系统已发育成熟,而前额叶皮层的发育时程相比其他脑区更长,直到成年早期仍在继续。一般来说,要到25岁后才会成熟。因此,这也意味着青春期的孩子是受情绪支配的感性动物,往往欠缺情绪管理、换位思考的能力。与此同时,中科院昆明动物研究所马原野教授等人的研究发现,前额叶皮层是灵长类动物自我意识形成的神经基础。而在青春期阶段,该部位的活跃度会达到峰值。所以,青春期青少年会有更加强烈的自我意识,会更加叛逆、敏感、在乎他人的看法。由此可见,爱冒险、易冲动、情绪控制力差、以我为中心……这些青春期的问题,实际都与大脑发育有关,哪怕孩子并不想,可根本无法控制自己啊!

基因也会决定情绪?千真万确!

值得一提的是,我们的基因也会影响情绪。

目前已有研究发现,与情绪不稳定性相关的基因达到了600个左右。比如位于染色体上的MAOA基因,就是一个会导致个体更加冲动、脾气大的“暴力基因”。

简单来说,MAOA基因所编码的蛋白质,主要作用是降解脑部5-羟色胺、多巴胺和儿茶酚胺等神经递质。当该基因发生突变后,脑内的神经递质水平会发生异常,从而使人们无法控制理智,产生更多的反常情绪和暴力行为。图片来源:文献《TheMonoamineOxidaseA(MAOA)GeneticPredispositiontoImpulsiveViolence:IsItRelevanttoCriminalTrials?》

当然,人体内也有不少跟积极情绪有关的基因,比如“快乐基因”——5-HTT。英国埃塞克斯大学心理学家ElaineFox等人曾进行过一项研究。他们让97名被试者观看带有正面、中性、负面三类信息的图片,并分析了他们的心理状态与DNA样本之间的关系。结果发现,人体5-HTT基因有3种变体,基因变体较长(LL)的人明显更具备抗拒负面信息的能力,而另两种较短的变体(S或SL)会增大抑郁和自杀危险。也就是说,快乐的人,往往都拥有5-HTT长等位基因。这些研究为我们更全面客观地看待青春期情绪提供了参考。它们从基因层面解释了,为什么有些孩子到了青春期以后,比同龄人更具攻击性,会更加容易走极端;而有些孩子则拥有相对更加平和乐天的心态,较少被那些负面而激烈的情绪所困扰。

如何应对青春期孩子的情绪问题?

了解了青春期孩子脾气大的原因,接下来再说说应对之道。面对孩子汹涌的情绪,我们到底该怎么做呢?以暴制暴型,用打骂来镇压?放任不管型,用冷漠来逃避?宠溺讨好型,用迎合来迁就?这些方式其实都不妥当。要知道,情绪宜疏不宜堵,同时也离不开正确的引导。否则的话,不仅使亲子关系一团糟,更会严重影响孩子的身心健康。那么,智慧的做法是怎样的呢?在这里送给大家两个锦囊。先说实操性的——改变亲子沟通的方式。李玫瑾教授曾经作客访谈类节目《圆桌派》,总结了跟青春期孩子沟通的技巧。她指出,跟十几岁的孩子交流时,尊重他们的感受非常重要。因此聊天时家长要遵循以下原则:

话要少,点到为止孩子12岁以后,父母的话就是“垃圾”,根本听不进去。因此聊天发生三到五句即可停止,否则孩子准会嫌烦。

当和孩子发生矛盾时,要学习表现出软弱的一面,不去批评别人的教导,更不能去改变孩子的观点,强迫他们承认错误。最好是与他们并肩而行,以商量的口吻倾听他们的意见,并在他们的主观判在与自己的子女进行沟通的时候,不要一板一眼,要幽默,要轻松。

还有父母自己的意识,那就是要有一个成长性的思考。

美国知名心理学家CarolS.Dweck的《终生成长》中,提出了“个人能力、智力等持续改变和扩展”的理念。

在接受教育的时候也是一样。具有成长意识的父母,会变得更加开放,愿意通过自己的教育来提高对孩子的教育能力;在孩子和孩子发生矛盾的时候,他们也会选择将自己的过错怪罪到孩子的头上,而会从自己的行为中吸取教训,并从自己的行为中找到正确的方法,和孩子一起改进。

在面临着自己的孩子们的青春期时,具有“成长性”思想的家长们会变得更为开放和理性,并且会更乐于听取他们的观点。他不禁感慨,这种父子之间的感情,到底有多糟糕?

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