青春期孩子叛逆和多巴胺有关？父母和青春期孩子如何做到“有效沟通”？

一名妈妈最近跟我讲，13岁的小孩对家长的讲话愈加抗拒。多说几句话，也是一件很麻烦的事情。另外，这个小孩还把一封信放在了门口，并写道：“请尊重我”。从前的小孩很有主见，不知从何时起，他就变成了一头浑身长着刺的刺猬，桀骜不驯，桀骜不驯。即将进入中学。上课时，抱怨自己的学生逃课，却又认为自己有充分的借口。如今，这个小孩的妈妈却不知该怎么跟她的小孩说话，一个不慎，家庭战争就爆发了。

其实，我非常了解这位妈妈的感受。现在，孩子正在经历一个特别的生长阶段，那就是青少年。面对青少年，尽管很多家长为“长大”而感到快乐，但是交流问题却像是突然从天空中坠落！有更多的家长觉得与子女交谈是困难的，或是家长工作很辛苦，而小孩却对此漠不关心，或是在家长开口前就变得暴怒、顽固、发疯。。。当着大部分父母的面，和青少年沟通，“父母说，小孩不会听从”，这是一个很严重的问题！首先，要理解孩子心理和心理发展的特征。家长若能全面地理解孩子青少年心理发育特征，就能更好地与子女进行交流。

首先，我们必须从脑科学的视角来理解少年时期的脑部改变。“青春期叛逆”是人的共性。这不但在我们的大脑中生根发芽，也在我们的DNA里生根发芽。脑部是由一种称为神经传递素的化学成分组成的神经元群。在青少年时期，大脑中用于多巴胺的神经回非常的活动和灵敏。多巴胺是一种能提供运动能力的神经传递素。提高的多巴胺可以使孩子感觉精力充沛，使他们集中精力在正面的成果上，而忽略了危险和不利因素。也就是说，孩子将会对他们自身的生存给予更多的重视。因此，这一类的青少年，是因为他们体内的多巴胺增多，对“自我存在”的重视程度较高，其具体表现为：

第一，年轻人容易冲动，做事不经过深思熟虑。也就是说，一时的冲动可以使十几岁的孩子们有短暂的活动。

第二，青少年更容易成为“瘾君子”。所有叛逆行为都与多巴胺的释放有关。青少年不仅喜欢新尝试，而且更有可能对事物产生强烈的多巴胺反应。不难理解为什么一些青少年如此沉迷于漫画、小说、网络游戏甚至吸烟。

第三，青春期容易形成“超理性”思维。是指青少年的思维非常僵化和务实，看不到大局，只关注特定情况的具体事实，而忽略了此类事件的背景或环境。

我曾经和一个十几岁的女孩交谈过。因为视力问题，母亲坚持要她戴矫正眼镜，但孩子觉得眼镜很丑，不舒服，所以她总是被动抵制，母子之间经常摩擦。像多巴胺一样的赌徒让十几岁的孩子眼中没有未来。他们只关注他们当前的事实和感受。不舒服的感觉必须释放。父母的期望是他们必须理解。目前，一些家长经常批评、满足、指责或侮辱他们的孩子，因为他们不理解自己的孩子。一些父母也会表现出消极情绪，孩子们会变得更加消极和充满敌意，直到他们把一切都奉献给自己。

在这一点上，我们应该理解，父母和孩子只是“有沟通”，而不是“有效沟通”。指责孩子们不听话是没有意义的。作为成年人的父母，我们该怎么办？我们可以从以下三种方法中学习：

1.接纳孩子，做他们最好的“伙伴”。有效沟通就是我们要理解他们的智力和精神发展特征，并接纳他们的发展与改变。在这一阶段，家长要给予子女的帮助和引导，就得从更高的层面上考虑问题，即做子女的伙伴，才能做到有效沟通。

母亲知道，自己和儿子之间的矛盾，就是自己和自己的矛盾。孩子无法控制内心的叛逆，而内心的力量却要被激发出来，所以他们必须找到一个“对手”，而他们的父母就是他们的“对手”和“陪练”。

作为“陪练”，家长必须要有意识，不能将自己当做“运动员”来参赛，不能表现出太大的力量，更不能将自己的孩子当做“对手”。你要是真的将自己当作小孩的“对手”，总是要战胜他，最终的结局就是你输给他。

2.不要再讲道理，不要摆谱，做孩子的“朋友”。一份调查曾向青少年提出过，他们对自己的妈妈抱有最大的期望？调查显示，74%的学生表示，“我真希望妈妈别那么爱发牢骚。”如果家长们总是埋怨自己的子女不听话，那么他们会不会发现自己的对话有问题呢？正如上面提到的，“赌徒”的多巴胺基础程度，使他们只能在做一些刺激的新的事情时“无聊”。家长在同样的话题上重复地讲道，结果就是小孩离家出走，并且小孩的“听觉”很好。当然，小孩在倾听时，实际上并没有将他的话语放在心里。无论如何，他们的家长还是很着急的。所以，家长们在和孩子们交流的时候，一定要停止讲道。家长们可以跟他们的小孩说一些故事。

如果家长和他们讨论他们的问题，那么他们就会在你说的时候给你带来慰藉。重复一次，这个小孩会把他的问题讲给你听。您将会看到您的孩子关心您，指导您，并与您进行思想沟通，并且在有效沟通过程中，您的心情是非常平静的。

实际上，为了保持精神的平衡，甚至连小孩都要和别人沟通。在我的训练课程中，我发现青少年来参加露营的时候，大多数时候他们都会把坏事情说出来。家长们有多讨厌，教师有多严格，诸如此类。在他们和我谈话的时候，我会认真地倾听，把我所碰到的问题和向他们请教。此时，你将会看到青少年不但可以沟通，还很有激情，很体贴。

3.进行有效沟通而非暴力沟通。一些父母也许会说，这个办法并不适合每个场合。正像以上父母所说，教师经常埋怨学生在学习时，注意力不集中，开小差，这与学生的学习和学习息息相关。

我们得跟这些小孩聊聊。你怎样跟小孩讲话？父母们应该采用有效沟通，而不是以武力进行交流：步骤一：讲出真实的情况。比如，“亲爱的，我见过你十多分钟了，还没有用钢笔写就一句话。“我很担心你。”“天色已黑。你要是不赶快做功课，就会妨碍你睡觉。母亲非常在乎你的健康。“我想让你早点把事情办好，早点睡觉。”

假如家长继续用爱，观察，感受，需求和询问来进行非暴力交流，我认为孩子也能学习到这样的交流方法。我想和你一起谈谈青春期的孩子们的思维方式和他们之间的交流。我们期望父母能够以一种积极的心态与子女交流，使他们更加聪明、更有朝气。