正苗启德叛逆孩子学校每天进行军事训练，学生训练累了怎么办？专业教官教给他们肌肉放松操，孩子们互相辅助开展放松操，面对面站着，半弯着身体，把双手互相搭在对方的肩膀上，以缓解训练的疲惫。有些学生姿势不标准，教官随时帮助他们调整姿势。通过训后肌肉放松操，提高了学生军训的效率，帮助他们取得更好的锻炼效果。

训后肌肉放松操